SPECYFIKA GRUP

JOGA:

Kurs Podstawowy A2 ( 31 styczeń - 26 kwiecień 2012r.)                                           Kurs Podstawowy A4 ( 27 luty - 16 maj 2012r.) Kurs Podstawowy A3 ( 2 kwiecień - 20 czerwiec 2012r. )                                        - trzymiesieczne kursy przeznaczone dla osób początkujących obejmujące ok. 24 zajęć hatha jogi według metody Iyengara. W programie nauka około 60 asan oraz techniki relaksacyjne i antystresowe. Miesięczny Kurs Podstawowy (od 8 maja 2012r.) - miesieczny kurs przeznaczony dla osób początkujących obejmujący 8 zajęć hatha jogi. W programie nauka około 20 asan oraz techniki relaksacyjne i antystresowe. Grupa A + B - dla osób, które ukończyły Miesięczny Kurs Podstawowy oraz dla praktykujących regularnie minimum 1 miesiąc.   Grupa B - dla osób, które ukończyły Trzymiesięczny Kurs Podstawowy oraz dla praktykujących regularnie od minimum 3 miesięcy.   Grupa B+- dla ćwiczących jogę Iyengara regularnie od minimu 5 miesięcy.   Grupa C - zaawansowana - dla osób praktykujących jogę Iyengara regularnie od minimum 8 miesięcy   Ogólna - grupa dla wszystkich niezależnie od stopnia zaawansowania, również dla osób poczatkujących.   Grupa dla kobiet w ciąży - zajęcia przeznaczone dla pań od 14 tygodnia ciąży. W programie nauka ćwiczeń, które pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe, przygotowują do aktywnego porodu, a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej.   Baby Yoga - zajęcia dla mam z niemowlętami w wieku 1 - 18 m.ż. Zajęcia obejmują praktyczne ćwiczenia ruchowe, jak również techniki masażu i pielęgnacji niemowlęcia. Jest to również czas na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie w trudach rodzicielstwa.   Joga dla Zdrowia - zajęcia grupowe dla osób z problemami zdrowotnymi Joga hormonalna - to zestaw ćwiczeń, wyłoniony z doświadczeń w pracy terapeutycznej z kobietami, uskarżającymi się na róznorodne dolegliwości kobiece, począwszy od burzy hormonalnej okresu pokwitania po czas menopauzy. To ćwiczenia dostosowane do potrzeb zmieniającego się w ciągu życia organizmu kobiety, regulujące działanie układu hormonalnego. Na zajęciach dowiesz sie, jak radzić sobie z problemami, np. bolesnych miesiączek, problemów z owulacją, bezpłodnością, endometrium czy zmiennością nastrojów i osteoporozą, które towarzyszą często okresowi klimakterium. Odkryj radość z bycia kobietą! Tylko naturalne hormony! SZTUKI WALKI Tai chi -  chińska metoda, posiadająca kilkaset lat udokumentowanej tradycji, zakorzeniona w doświadczeniach i osiągnięciach Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Kurs samoobrony  Joga i sztuki walki dla dzieci - zajęcia ruchowe dla dzieci w wieku 5 - 13 lat oparte na jodze i sztuce ving tsun. Specjalnie dobrany zestaw dynamicznych ćwiczeń korygujących wady postawy, poprawiających kondycję psychofizyczną dzieci, koncentrację i samodyscyplinę, jak również budujące poczucie własnej wartości i odwagę. Program obejmuje także techniki pomagające dzieciom rozładować napięcie i radzić sobie ze stresem. Zajęcia prowadzone są w sposób zabawowy, w radosnej, przyjaznej atmosferze. INSTYTUT SWIADOMEGO RODZICIELSTWA kursy i warsztaty dla rodziców i dzieci: Nowoczesna Szkola Rodzenia - kurs dla rodziców spodziewających się dziecka. W programie zajęcia teoretyczne jak i praktyczne z wybitnymi specjalistami z zakresu polożnictwa, psychologii, fizjoterapii i dietetyki. Realizujemy program szkoły rodzenia poszerzony o aspekt emocjonalny i duchowy rodzicielstwa oraz praktyczne wykorzystanie różnorodnych naturalnych technik pomocnych w czasie ciąży, porodu i połogu z silnym akcentem na rolę taty w tych wydarzeniach. Wiecej informacji tutaj. Następna edycja od 31 stycznia 2012r. Program dostępny tutaj. Szkoła dla Rodziców - cykl 10 spotkań warsztatowych uczących rodzicielstwa dojrzałego i satysfakcjonującego. Prowadząca - Renata Skuza, pracująca na co dzien na oddziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, pomaga znaleźć skuteczne metody, by w czasach ciągłej bieganiny, pośpiechu, nadmiernych wymagań i stresu wychować własne dziecko, aby było szczęśliwe, realizowało swoje cele życiowe i nie popadalo w nałogi Na warsztatach pokazuje jak nawiązać współpracę z dzieckiem, jak chwalić konstruktywnie, dlaczego kary nie działają. Powie też na temat uczuć dziecięcych, dylematów rodzicielskich i sztuki komunikowania się. Rozpoczęcie nowej edycji już 6 października 2011. Zapisy jeszcze trwają! Tańce twórcze dla kobiet w ciąży i mam z niemowlętami w chustach Przyjemne, rytmiczne ruchy taneczne w dźwiękach muzyki różnych kultur i muzyki naszych praprzodków. To przyjemność nie tylko dla mamy, ale i dla jej dziecka. Twórcze zabawy z dzieckiem - cykl 5 spotkań z zabawą i wiedzą jak wychowywać swoje dziecko w poczuciu bezpieczeństwa  i radości. Jak samemu spelniać się w wychowaniu i być szczęśliwym rodzicem szczęśliwego dziecka. Warsztaty skierowane są do rodziców i opiekunów dziecięcych, co daje możliwość spotkania się  na neutralnym polu poznawczym - spotkania mam i opiekunek w atmosferze wspólnej nauki i zabawy. Więcej informacji tutaj Rozpoczęcie kolejnej edycji 12 października 2011r.   Przyjazny pies - spotkania z psem Fugą dla dzieci w wieku 2 - 5 lat. Celem zajęć jest poznanie zwyczajów i zachowań psów, oswajanie lęków poprzez zabawę i ćwiczenia, poznanie zasad bezpiecznego kontaktu z psami. Joga i sztuki walki dla dzieci - zajęcia ruchowe dla dzieci w wieku 5 - 13 lat oparte na jodze i sztuce ving tsun. Specjalnie dobrany zestaw dynamicznych ćwiczeń korygujących wady postawy, poprawiających kondycję psychofizyczną dzieci, koncentrację i samodyscyplinę, jak również budujące poczucie własnej wartości i odwagę. Program obejmuje także techniki pomagające dzieciom rozładować napięcie i radzić sobie ze stresem. Zajęcia prowadzone są w sposób zabawowy, w radosnej, przyjaznej atmosferze. "Pomigaj ze mna, Mamo"- warsztaty komunikacji wizualno-przestrzennej . Cykl 10 spotkań, na których rodzice poznają sposoby komunikowania się ze swoim niemowlęciem poprzez zabawę językiem migowym. Więcej informacji tutaj.    Zajecia umuzykalniające dla niemowląt i małych dzieci z rodzicami. Zajęcia w różnych grupach wiekowych. W programie zabawy z muzyką, rytmem i instrumentami. Zapraszamy.